户外运动
一种积极健康的生活方式，体现了乐观向上的人生态度，是人们 精神追求的一种
表现。它不仅陶冶情操、锻炼身体，同时也是对自我的一种挑战。能更好的发觉自身的潜能，增强自
信，勇于克服困难。
1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。
2、单车：公路车长途，山地车越野，
小轮车机动，山地速降。
1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：冲浪，滑水，风帆，
舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子耍空竹，放 风筝。
2、球类：篮球、排球、足球、羽毛球、网球。
3、骑行：马，骆驼，
自行车，独轮车。 4、射击：汽枪，打猎，射箭，彩弹野战。
1、摩托：山地越野，长途旅游。
2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。
3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，
滑板，蹦极，岩跳。
4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。
1、野营露宿、打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。
2、钓鱼[塘钓，海钓，钓虾，捕鱼捉
蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。
3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹。
1、登山：徒步登山、攀爬登山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。
3、攀爬：攀岩，器
械攀登。
4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
1、
防晒
皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，
并会发生中暑现象...
2、
饮水
夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分。特别
要注意在运动中或休息时，将饮料一饮而尽...
3、
热病(热衰竭、中暑)
夏季参加户外运动，由于气温
高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多...
4、
热伤风
在高温下运动，体内产热快，毛细血管大量扩张。如
果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭...
5、
冷饮
夏季参加户外活动中或者是结束以后，不能马上大量
吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，轻则引起消化不良、腹泻...
6、
衣服
夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，到达目
的v地以后，如果任凭衣服湿着，会引发风湿或关节炎等疾病...
武汉山野探险旅游（俱乐部）
地址：武昌区中山路368号探路者国际青年旅社一楼106室
电话：027-88913412 88916822
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北坡户外运动素质拓展俱乐部
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联系人：戒懒(15307160128)
武汉神农氏户外运动俱乐部
地址：武昌友谊大道嘉和阳光水岸
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湖北腾龙户外用品总店
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传真：027-87874766
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联系人：黄女士 姜女士
武汉山外山户外探险装备店
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传真：027-87664221
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DONKER SKY 户外休闲
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武汉踏驰户外
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武汉元吉户外用品店
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湖北黑豹户外用品有限公司
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武汉溯缘户外旅游用品店
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玛谷户外
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